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La PPG à l’isolement

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Ugo

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La PPG à l’isolement

Message 25 Mars 2020, 09:07

Des séances de ppg en direct et en vidéo sont proposées le mardi, le jeudi et le samedi.

Mardi et jeudi, à partir de 18h ;
Samedi à partir de 10h.

Les séances durent un peu moins d’une heure (échauffement, ateliers, retour au calme), les exercices sont réalisés au poids du corps et leur modalités d’exécution sont variées.

Le matériel nécessaire : un tapis de sol, des baskets assez fermes (des sneakers à semelles plates sans amorti vont très bien), un bidon d’eau à proximité d’une serviette, parce qu’on transpire salement !
Un support stable haut de 30 à 45 cm sur lequel il est possible de se tenir debout peut être requis.

Il est bien sûr possible de s’échauffer individuellement avant la séance (et après, de continuer avec un retour au calme plus poussé).

Les modalités de connexion sont à l’étude : le succès des séances en avant première a dépassé les capacités de partage de l’application messenger.

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