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Swim ' N Run

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ostrogo

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Swim ' N Run

Message 30 Mai 2017, 06:43

sortie vers 16h depart fac de Luminy direction Morgiou pour A/R grotte bleue
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xela

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Re: Swim ' N Run

Message 31 Juillet 2017, 18:07

Swim and swim au départ du bains des dames avec un pote vendredi 09h
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gwenn

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Re: Swim ' N Run

Message 31 Août 2017, 12:20

18h45 luminy ecole d'archi pour 20 min de course jusqu'à morgiou, 30 min de nage puis retour. Venez tester!
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xela

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Re: Swim ' N Run

Message 24 Juillet 2019, 13:17

Session de nage en mer ce soir 19h départ du bains des dames. Horaires adaptables
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Ugo

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Re: Swim ' N Run

Message 26 Octobre 2019, 09:04

Le secret pour durer et tout déchirer : l’entraînement croisé ! Aussi, j’apprends le crawl, en piscine. Alors, à toutes celles et ceux qui ont toujours rêvé d’être un poison, un gòbi ou une raie menta, venez donc avec moi !

(Les cadors du bassin sont aussi invités à divulguer conseils et secrets... Un échange croisé en somme.)

Trois séances par semaine, à Vallier et St Charles, à partir de 17h et le samedi matin à 9h.

Songez-y, pour le Sugithlon, le Freeathlon (projet en cours d’élaboration : natation en mer, vétété et trail, et pourquoi pas une petite descente en rappel au milieu...)

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