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Re: Sortie du Vendredi

Message Publié : 13 Décembre 2017, 22:48
par xela
Salut je me fais une sortie vendredi 19h au départ de pastre pour une heure 15 minutes Échauffement puis montée illuminée et balade pyramidale dans le Roy d Espagne à la frontale . Un petit goût de 13miles dans le 8.
On mettra un peu de jus
Viendez

Re: Sortie du Vendredi

Message Publié : 14 Décembre 2017, 20:28
par ostrogo
mont St Cyr vers 16h pour moi

Re: Sortie du Vendredi

Message Publié : 25 Janvier 2018, 21:22
par ostrogo
26/11 9h30 Luminy pour 10km allure ++

Re: Sortie du Vendredi

Message Publié : 15 Février 2018, 14:24
par ostrogo
vendredi 16/02 Pastré 11h

Re: Sortie du Vendredi

Message Publié : 22 Février 2018, 14:53
par samsam
Vendredi 23/02, 12h Colline St Joseph pour Muraille de Chine / Mt St Cyr / Mt Carpiagne (sur les pas de Laurent...) 11k, 800D+, 1h30 environ pendant la pause dej :)

Re: Sortie du Vendredi

Message Publié : 12 Avril 2018, 20:32
par jdavoust
Demain 9h15 départ parking de la mairie de Cuges Les Pins, grimpette du pic de Bertagne si le temps le permets, pour 25km environ.

Re: Sortie du Vendredi

Message Publié : 03 Mai 2018, 18:17
par ostrogo
Sortie demain Luminy en début d'aprem dispo à partir de 14h moi

Re: Sortie du Vendredi

Message Publié : 09 Mai 2018, 22:10
par xela
Run à Pastré une heure à 0845

Re: Sortie du Vendredi

Message Publié : 11 Mai 2018, 13:15
par Bulux
Ki ki court cet aprèm.? Partant aussi pour une sortie VTT

Re: Sortie du Vendredi

Message Publié : 28 Juin 2018, 19:28
par xela
Demain 14h départ des baumettes avec Nico pour run puis swim jusqu' à la grotte du capellan