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Sortie du Vendredi

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xela

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Re: Sortie du Vendredi

Message 13 Décembre 2017, 22:48

Salut je me fais une sortie vendredi 19h au départ de pastre pour une heure 15 minutes Échauffement puis montée illuminée et balade pyramidale dans le Roy d Espagne à la frontale . Un petit goût de 13miles dans le 8.
On mettra un peu de jus
Viendez
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ostrogo

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Re: Sortie du Vendredi

Message 14 Décembre 2017, 20:28

mont St Cyr vers 16h pour moi
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ostrogo

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Re: Sortie du Vendredi

Message 25 Janvier 2018, 21:22

26/11 9h30 Luminy pour 10km allure ++
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ostrogo

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Re: Sortie du Vendredi

Message 15 Février 2018, 14:24

vendredi 16/02 Pastré 11h
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samsam

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Re: Sortie du Vendredi

Message 22 Février 2018, 14:53

Vendredi 23/02, 12h Colline St Joseph pour Muraille de Chine / Mt St Cyr / Mt Carpiagne (sur les pas de Laurent...) 11k, 800D+, 1h30 environ pendant la pause dej :)
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jdavoust

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Re: Sortie du Vendredi

Message 12 Avril 2018, 20:32

Demain 9h15 départ parking de la mairie de Cuges Les Pins, grimpette du pic de Bertagne si le temps le permets, pour 25km environ.
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ostrogo

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Re: Sortie du Vendredi

Message 03 Mai 2018, 18:17

Sortie demain Luminy en début d'aprem dispo à partir de 14h moi
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xela

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Re: Sortie du Vendredi

Message 09 Mai 2018, 22:10

Run à Pastré une heure à 0845
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Bulux

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Re: Sortie du Vendredi

Message 11 Mai 2018, 13:15

Ki ki court cet aprèm.? Partant aussi pour une sortie VTT
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xela

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Re: Sortie du Vendredi

Message 28 Juin 2018, 19:28

Demain 14h départ des baumettes avec Nico pour run puis swim jusqu' à la grotte du capellan
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